Spazieren ist das reinste Wundermittel, wenn man sich die unzähligen Studien dazu anschaut. Regelmäßige Bewegung senkt den Blutdruck, hebt die Stimmung, wirkt lebensverlängernd, senkt das Risiko für Krebs- und Demenzerkrankungen, stärkt das Immunsystem und und und. Die unmittelbare Auswirkung auf Konzentrationsleistung und auf Kreativität ist eine gut belegte Tatsache, wie zB eine amerikanische Studie unlängst gezeigt hat. Kreative Aufgaben (Assoziationstest) wurden von Studierenden in Bewegung besser und schneller gelöst im Vergleich zu Studierenden, die die Aufgabe im Sitzen lösten. Die Studie dazu findet ihr hier.
Wir machen uns diese Vorteile zunutze und bringen unsere TeilnehmerInnen nach draußen. Es ist immer wieder ein Aha-Erlebnis, wieviel kreative Ideen im Gehen geboren werden. Wie man diese am besten festhalten und visualisieren kann erzählen wir euch in einem anderen Post.